Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Đây là những gì Oprah ăn trong một ngày (Nó giúp cô ấy mất 40 Pound)

Oprah, Oprah, Oprah. Chúng tôi muốn biết tất cả những điều yêu thích của cô ấy - cuốn sách mới nhất mà cô ấy không thể đặt xuống, bồn tắm bong bóng yêu thích nhất của cô ấy hoặc bữa sáng "thông thường" của cô ấy - mọi lúc. Và khi nói đến chế độ ăn kiêng của cô ấy, chúng tôi biết rằng cô ấy có quyền truy cập vào các đầu bếp tốt nhất và các loại thực phẩm lành mạnh nhất, vì vậy các khuyến nghị của cô ấy không bao giờ được chú ý.

Hàng ngàn phụ nữ muốn tìm hiểu về thói quen hàng ngày của Oprah, vì vậy khi Người theo dõi cân nặng tiết lộ danh sách thực phẩm này mà cô ấy ăn bằng hệ thống điểm Freestyle mới của Weight Watchers (Oprah nói rằng "linh hoạt và thỏa mãn hơn bao giờ hết"), chúng tôi đã phải chia sẻ nó . Không chỉ làm cho những người đi trước của ông trùm truyền thông trông ngon miệng, mà họ còn có vẻ khá dễ dàng để làm cho chính mình. Và với việc giảm cân của Oprah đạt 40 pound bằng phương pháp này, bạn không thể thử nó.

Cuộn qua để xem những gì nó muốn ăn như bản thân người phụ nữ hàng đầu - hỗn hợp các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của cô ấy tổng cộng 21 SmartPoints - và lưu ý bất kỳ công thức nấu ăn nào bắt mắt để bạn có thể trên đường "sống cuộc sống tốt nhất của mình."

Bạn cũng có thể thích: Oprah nói đây là phát minh mỹ phẩm tốt nhất thế kỷ

Bánh mì kẹp trứng kiểu Nhật Bản thông thường: 4 SmartPoints

1 lát bánh mì nướng - 2 SmartPoints

1⁄8 mặt hàng bơ sống Florida - 2 SmartPoints

1 quả trứng chín - 0 SmartPoints

1 quả cà chua vừa, sống, thái lát - 0 SmartPoints

Hình ảnh / Trọng lượng
Cacio e Pepe với tôm: 7 SmartPoints

2 tép tỏi vừa - 0 SmartPoints

1 ½ thìa hạt tiêu đen - 0 SmartPoints

3 muỗng canh phô mai Pecorino nghiền - 2 SmartPoints

Salt muỗng cà phê muối biển - 0 SmartPoints

3 oz. tôm tươi nấu chín - 0 SmartPoints

1 chén mì spaghetti nấu chín - 5 SmartPoints

Sorbet trái cây tươi - 0 SmartPoints

3 cốc hỗn hợp quả mọng - 0 SmartPoints

1 muỗng cà phê lá bạc hà - 0 SmartPoints

Chạy qua nhà sản xuất sorbet cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.

Dưa hấu tươi, hình khối - 0 SmartPoints

Miso Glazed Cod: 9 SmartPoints (Oprah cũng thưởng thức một ly rượu vang trắng 5 ounce (Sauvignon Blanc) với bữa tối, thêm 4 SmartPoints vào tổng số hàng ngày của cô ấy.)
Chén gạo lức hạt vừa chín - 3 SmartPoints

1 ½ chén rau trộn châu Á (đông lạnh / chưa chuẩn bị) - 0 SmartPoints

1 phục vụ cá tuyết nướng miso - 2 SmartPoints

Popcorn & Kale Chip Snack - 1 SmartPoint

1 cốc bỏng ngô trắng không khí - 1 SmartPoint

1 chén cải xoăn nấu chín hoặc nướng - 0 SmartPoints