Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Là những người mỏng hơn hạnh phúc hơn những người?

Khi nhai một thứ gì đó mê đắm (như thịt xông khói, trứng và phô mai burrito), những cảm giác vui vẻ ấm áp mờ ảo tràn ngập trong tôi. "Đây là cuộc sống," tôi nghĩ. "Tất cả những người gầy gò liên tục phủ nhận bản thân, họ chỉ không biết làm thế nào để trực tiếp."

Tất nhiên, một khi nói bữa sáng burrito đã kết thúc, tôi ngay lập tức cảm thấy hối tiếc và mong muốn tự chủ hơn. Hóa ra, đây là một chu kỳ nhớt. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học tại Đại học Chicago nghiên cứu sự tự kiểm soát tác động trực tiếp đến hạnh phúc. Những gì họ tìm thấy là những người có khả năng chống lại các xung động tốt hơn, có thể là thức ăn hoặc rượu, báo cáo hài lòng hơn với cuộc sống của họ. Chắc chắn, họ không nhận được mimosas không đáy, nhưng họ trở nên gầy gò, khỏe mạnh và hóa ra, hạnh phúc hơn.

Những phát hiện, được công bố trong Tạp chí tính cách, đã khảo sát hơn 400 người lớn và hỏi họ rằng họ đồng ý bao nhiêu với những câu như "Tôi làm một số việc có hại cho tôi, nếu họ vui." Sau đó, yêu cầu người tham gia báo cáo trạng thái cảm xúc hiện tại của họ. Hóa ra, những người báo cáo có khả năng tự kiểm soát cao nhất có nhiều khả năng cảm thấy cảm giác chung về sự hài lòng chung của cuộc sống.

Vậy làm thế nào để bạn thức dậy một ngày có thể chống lại bánh sô cô la? Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hạnh phúc có thể kiểm soát sự bốc đồng của họ chỉ đơn giản là ít có khả năng tự đặt mình vào tình huống mà họ sẽ bị cám dỗ. Bạn biết đấy, như một bữa tiệc buffet, hay một bữa tiệc hay bất cứ nơi nào thực sự vui vẻ.

Lời khuyên tốt nhất của bạn để tránh cám dỗ là gì?