Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Điều bí mật khiến bạn già đi

Đường có ở khắp mọi nơi trong những tin tức gần đây. Không chỉ sự phụ thuộc của chúng ta vào những thứ ngọt ngào đã được xác minh mà nó còn được quảng cáo là thói quen hình thành nhiều hơn thuốc lá - một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó gây nghiện gấp 8 lần so với cocaine. Và rõ ràng là chúng ta đang tiêu thụ rất nhiều - theo USDA, mỗi người Mỹ tiêu thụ 156 lbs mỗi năm.
Tỷ lệ béo phì và tiểu đường đã cho chúng ta thấy ảnh hưởng của việc tiêu thụ quá mức đối với vòng eo và sức khỏe tổng thể của chúng ta, nhưng bạn có biết rằng thêm đường thực sự cũng khiến bạn trông già hơn không? Quá tải đường trong cơ thể có thể tự gắn vào protein trong cơ thể bạn và gây ra các sản phẩm cuối glycation (AGEs), dẫn đến viêm da và khiến các sợi protein bị dị dạng. Thậm chí tệ hơn, các protein bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi điều này là collagen và elastin, chịu trách nhiệm cho làn da săn chắc, khỏe mạnh. Theo thời gian, điều này trở nên gây hại cho cấu trúc tế bào của da đến mức quá trình lão hóa tăng lên. Nếp nhăn chỉ là sự khởi đầu, bạn cũng có thể mong đợi sự mất đi sự rạng rỡ và độ đàn hồi VÀ độ cứng tổng thể. Những dấu hiệu này bắt đầu xuất hiện vào khoảng 30 hoặc 35 - giống như thiệt hại từ các yếu tố môi trường bắt đầu xuất hiện.
Vì vậy, có bất cứ điều gì bạn có thể làm? Trước hết, tránh các loại đường tinh chế như xi-rô ngô và đường trắng, được chứng minh là làm tăng tỷ lệ glycation lên 10 lần. Bạn cũng có thể chiến đấu với chiếc răng ngọt ngào của mình bằng "giải độc đường" (SparkP People có kế hoạch 4 tuần thân thiện). Hãy nhận biết các loại thực phẩm khác có chứa đường, như carbs hoặc trái cây đơn giản, có nhiều đường. Ngoài ra, bạn có thể giúp tăng cường khả năng của cơ thể để chống lại quá trình glycation với chế độ dinh dưỡng phù hợp và đảm bảo bạn có thực phẩm tăng cường collagen trong chế độ ăn uống của bạn (dưới đây là 11 để lựa chọn).
Chăm sóc da đúng cách cũng có thể làm chậm glycation (hoặc thậm chí đảo ngược nó). Hãy tìm các sản phẩm có chứa chiết xuất trà xanh và quả việt quất, có thể tìm thấy trong các sản phẩm như Amorepacific Time Đáp ứng Skin Serewal Serum, SkinCeecoms A.G.E. Phức hợp mắt và Huyết thanh tái tạo Olay. Nếu bạn muốn một cái gì đó thậm chí nhắm mục tiêu nhiều hơn để chống lại tác động của đường đối với làn da của bạn, chúng tôi thực sự thích GlyTerra.
Sản phẩm duy nhất trên thị trường có Theraglycan-3, hợp chất chống glycation đầu tiên được quảng cáo là "tốt hơn retionl", nó thực sự có thể làm cho làn da trông trẻ hơn đáng kể. Hệ thống chống lão hóa hai phần của GlyTerra (bao gồm kem ban ngày và kem ban đêm) được chế tạo đặc biệt để chống lại glycation - nó cũng có tác dụng làm giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và nếp nhăn. Theo các nhà sản xuất GlyTerra, "các hiệu ứng giảm AGE đã được xác nhận bằng cách sử dụng một phương trình có công thức cao dựa trên các phép đo được thực hiện bởi AGE-Reader (một công cụ nghiên cứu nhạy cảm sử dụng tự động phát quang để đo AGE hiện diện trên da)." Kết quả của các bài kiểm tra mở rộng? Sự phức tạp đã mất 8-10 năm ấn tượng với vẻ ngoài của làn da và thực sự làm giảm sự hiện diện của AGEs.