Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Tại sao thảm bấm huyệt là điều lớn tiếp theo để kiểm soát cơn đau

Tất cả chúng ta đều có thể mệt mỏi với các sản phẩm được chứng thực bởi người nổi tiếng, vì một số thức uống năng lượng được hỗ trợ bởi các ngôi sao và kem thần kỳ đã khiến chúng ta hoàn toàn bối rối. Nhưng chúng tôi sẽ không phủ nhận sự tò mò của mình khi nhận được thông tin về sự chứng thực của Miranda Kerr về một tấm thảm bấm huyệt trông ngộ nghĩnh, một công cụ cải thiện sức khỏe mà cô ấy nói giúp giảm đau lưng và tăng mức năng lượng một cách tự nhiên.

Thông thường chúng ta sẽ có xu hướng viết ra tất cả mọi thứ như một cơn sốt về sức khỏe của người nổi tiếng khác, nhưng một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe quý trọng nói rằng nó không chỉ là mốt nhất thời, vì việc sử dụng thảm như vậy thường xuyên giúp thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn và chứng tỏ là ít tốn kém hơn thay thế cho phương pháp điều trị châm cứu.

Để xác định xem thảm bấm huyệt có phải là sự cường điệu hay thực sự là vấn đề thực sự hay không, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia sức khỏe và chăm sóc sức khỏe đưa chúng tôi vào các xu hướng gần đây. Tò mò về việc tự mình thử điều này? Dưới đây là tất cả mọi thứ cần biết về thảm bấm huyệt trước khi bạn thực sự mua.

Bạn cũng có thể thích: Huyền thoại châm cứu được trình chiếu

Nó là gì?
Không giống như thảm yoga trung bình của bạn, thảm bấm huyệt thường được sử dụng để giảm đau lưng, vì gai nhựa không độc hại của thảm ép chặt vào các điểm áp lực, giảm căng thẳng và đau cơ. Và trong khi những tấm thảm như thế này xuất hiện tại Whole Food và các nhà bán lẻ trực tuyến, người sáng lập Bed of Nails Carina Tannenberg nói rằng truyền thống bấm huyệt không hoàn toàn mới, vì thực tế đã tồn tại hàng ngàn năm.

Tann lấy cảm hứng từ một truyền thống chữa bệnh cổ xưa của Ấn Độ, giường đinh được cho là đã tồn tại hàng ngàn năm, theo ông Tannenberg. Ngày nay, nó được phát minh lại ở dạng hiện đại hơn với hàng ngàn gai nhựa không độc hại, không gây hại cho da.

Tuy nhiên, phải đến đầu những năm 00 khi thảm bấm huyệt trở nên chủ đạo hơn. Benjamin Buada, chủ tịch của công ty mat huyệt HeavenlyMats, tuyên bố rằng thảm trở nên phổ biến ở Thụy Điển trước tiên và sau đó sự nổi tiếng của họ bùng nổ ở châu Âu ngay sau đó.

Thảm bấm huyệt không phổ biến ở Mỹ cho đến khi họ nhận được sự chú ý của truyền thông từ những nhân vật có ảnh hưởng như Tiến sĩ Oz. Thảm Acupressure của Emily có được một sự thúc đẩy lớn khi Tiến sĩ Oz giới thiệu chúng trong chương trình của mình, ông Buada nói. Ông cũng chứng minh những lợi ích của việc sử dụng thảm bấm huyệt, bao gồm giảm cân.

Lợi ích
Bên cạnh việc giảm đau cơ và căng thẳng, Buada lưu ý rằng thảm có thể giúp giải quyết các bệnh khác như căng thẳng, lo lắng và đau nửa đầu. Ngoài ra, nhà trị liệu vật lý được cấp phép, Tiến sĩ Scott Weiss nói rằng việc sử dụng thường xuyên các công cụ như vậy cũng tự hào về các lợi ích bổ sung như giấc ngủ tốt hơn và lưu thông được cải thiện.

Sử dụng thảm thường xuyên cũng giúp thúc đẩy thư giãn, ngủ ngon hơn và cải thiện lưu thông máu, ông nói.

Cách sử dụng Mat của bạn
Mặc dù thảm bấm huyệt trông khá đáng sợ, nhưng chúng không quá phức tạp để sử dụng. Tannenberg thường khuyên bạn nên đặt chiếu xuống khoảng 10 đến 20 phút. Điều này có thể dễ dàng được thực hiện trên sàn nhà hoặc trên giường của bạn.

Bạn có thể sử dụng chiếu của mình để làm nóng cơ và khớp, hoặc để giảm bớt căng thẳng, đau lưng, căng thẳng hoặc khó ngủ, cô nói. Sử dụng thường xuyên của mat giúp tăng lưu thông máu.

Đứng trên tấm thảm của bạn cũng được khuyến khích không kém, vì Buada nói rằng một số người dùng thích đứng trên tấm thảm để giúp kích thích các điểm áp lực ở bàn chân. Nhưng chỉ cần nhớ rằng không có kỹ năng hoặc chuyên môn thực sự để sử dụng thảm của bạn, vì Tiến sĩ Weiss giải thích rằng tốt nhất là bắt đầu chậm và tìm vị trí phù hợp nhất với bạn.

Bác sĩ Nằm xuống thảm, đừng di chuyển và thư giãn vào đó, bác sĩ Weiss nói. Bạn nên bắt đầu trong vài phút, nhưng cuối cùng người ta có thể tăng thời lượng của chúng theo thời gian. Đối với những người có các khu vực cụ thể khiến họ đau đớn, hoặc đơn giản là muốn trải nghiệm điều gì đó mới mẻ, nên thử các vị trí khác nhau trên thảm.

Bạn cũng có thể thích: Tôi đã thử Reiki và nó làm tôi yêu cơ thể của tôi hơn

Có tốt hơn Châm cứu không?
Thảm bấm huyệt được cho là ít tốn kém hơn so với phương pháp điều trị châm cứu (thảm có thể dễ dàng tìm thấy trực tuyến với giá dưới 100 đô la). Nhưng trong khi họ tự hào về một mức giá rẻ hơn, các chuyên gia y tế như nhà châm cứu được cấp phép Joel Granik thấy rằng thảm không nên thay thế hoàn toàn châm cứu của bạn. Không giống như chiếu, phương pháp điều trị châm cứu tại văn phòng xuyên qua da và trực tiếp vào cơ bắp, làm cho chúng hiệu quả hơn nhiều.

"Châm cứu là về việc nhắm mục tiêu và tùy chỉnh các phương pháp điều trị cho nhu cầu của bạn, trong khi bấm huyệt bấm khắp nơi để chúng chạm vào tất cả các điểm trên lưng của bạn," Granik nói. Nên sử dụng thảm Acupressure giữa các buổi để mở rộng lợi ích của châm cứu. "

Nó thực sự làm việc?
Với tuyên bố về giấc ngủ được cải thiện và tăng lưu thông khắp cơ thể, sự hấp dẫn của thảm bấm huyệt chắc chắn là phi thường. Nhưng bất chấp sự chứng thực từ các siêu mẫu và nhân cách truyền thông, Tiến sĩ Weiss nhận thấy rằng các công cụ như thế này có thể tạo ra sự khác biệt cho bất kỳ ai có liên quan đến nỗi đau mãn tính. Và chứng tỏ là hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp điều trị chuyên nghiệp, bạn có thể sử dụng những tấm thảm này bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.

Bác sĩ Acupressure có hiệu quả và thực sự giúp giảm căng cơ và khó chịu, bác sĩ Weiss nói. Và thậm chí tin tốt hơn là thảm bấm huyệt rẻ hơn đáng kể so với chi tiền cho việc điều trị chuyên nghiệp mỗi lần.