Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Fitness Blogger chứng minh rằng con số trên thang đo không liên quan gì đến sức khỏe của bạn

Kelsey Wells, blogger thể hình đằng sau My Sweat Life, bắt đầu tập luyện Hướng dẫn cơ thể bikini (BBG) của Kayla Itsines sau khi cô sinh con trai. Giống như nhiều bà mẹ mới sinh, mục tiêu của cô là giảm 20 cân cô đã tăng trong thai kỳ.

Bạn cũng có thể thích: Mẹ tái tạo quảng cáo Kendall Jenner để ghi điểm


Sau 84 tuần liên tục theo dõi BBG, Wells có vẻ tốt hơn bao giờ hết. Nhưng đáng ngạc nhiên, cô ấy chỉ nhẹ hơn 5 cân so với cân nặng ban đầu của mình. Trong một bài đăng trên Instagram đã nhận được hơn 10 nghìn lượt thích, Wells cho thấy mình ở mức cân nặng khởi điểm (145), cân nặng hiện tại (140) và cân nặng mục tiêu thực tế của cô (122), mà cô đã đạt được sau vài tháng tham gia chương trình.

Bạn cũng có thể thích: Fitness Blogger được Real, chia sẻ những bức ảnh đầy hơi mở mắt

Tôi nghĩ rằng đã đến lúc cần một lời nhắc nhở thân thiện nhưng chắc chắn, chú thích của Wells Wells. Hãy dừng việc treo lên số trên thang điểm ngu ngốc! Hãy ngừng suy nghĩ cân nặng của bạn bằng với sự tiến bộ của bạn và vì tình yêu của tất cả mọi thứ, xin vui lòng ngừng để cho trọng lượng của bạn có bất kỳ ảnh hưởng nào đến lòng tự trọng của bạn, như tôi đã từng.

Wells tiếp tục giải thích rằng cô ấy đã 130 tuổi trước khi mang thai và đã tự ý chọn 122 là mục tiêu cân nặng sau sinh. Nhưng mặc dù cuối cùng cô cũng có thể mặc vừa quần jean cỡ 0 đó, hành trình tập thể dục của Wells chỉ mới bắt đầu. Kể từ khi cô đạt được con số đó, Wells đã tăng được 18 pound và tăng hai cỡ quần, nhưng cũng nhận ra rằng con số không có ý nghĩa gì.

Theo tiêu chuẩn cũ và thiếu sót của tôi, tôi sẽ thất bại thảm hại, Wells Wells tiếp tục. Cuối cùng tôi đã học được cách bắt đầu đo lường sự tiến bộ của mình bằng những thứ quan trọng - sức mạnh, khả năng, sức bền, sức khỏe và HẠNH PHÚC. Chụp ảnh và video tiến độ. Ghi lại số lần đẩy bạn có thể làm, v.v. Chỉ có chênh lệch năm lb giữa cân nặng bắt đầu và hiện tại của tôi, nhưng thành phần cơ thể của tôi đã thay đổi HOÀN TOÀN. Tôi chưa bao giờ có nhiều cơ bắp và ít mỡ cơ thể hơn bây giờ. Tôi chưa bao giờ khỏe mạnh hơn bây giờ. Tôi chưa bao giờ thấy thoải mái với làn da của mình hơn bây giờ. Và nếu tôi không nói #screwthescale từ lâu, tôi đã từ bỏ cuộc hành trình của mình.

Và đánh giá từ các bức ảnh, mạnh mẽ là một cái nhìn tuyệt vời.