Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Chuyên gia dinh dưỡng của Kim Kardashian tiết lộ 3 lời khuyên về chế độ ăn uống đã giúp ngôi sao thực tế giảm 70 Pound

Hành trình trở lại cơ thể trước khi sinh của Kim Kardashian là một chuyện được công khai. Từ việc chia sẻ tạp chí thực phẩm hàng ngày của cô ấy đến các quy trình thắt chặt cơ thể đến tập luyện hàng ngày, ngôi sao thực tế dường như đang thử mọi thủ thuật trong cuốn sách. Mặc dù các chuyên gia không luôn khuyến nghị một số chiến thuật kỳ quặc hơn mà Kardashian đang sử dụng, đôi khi có một vài mẹo hay mà chúng ta có thể tự đánh cắp.

Bạn cũng có thể thích: Đây có thể là cách dễ nhất để có được liều xanh hàng ngày của bạn

Trong một cuộc phỏng vấn với Elite Daily, chuyên gia dinh dưỡng cá nhân của Kardashian, Colette Heimowitz nói rằng ngôi sao truyền hình kết hợp ba mẹo ăn kiêng quan trọng vào mỗi bữa ăn, giúp cô giảm 60 cân sau khi sinh con đầu lòng và 70 cân sau lần thứ hai. Đầu tiên là cô ấy ăn rất nhiều protein, điều mà Heimowitz giải thích giúp cô ấy hài lòng và kiểm soát cơn đói. Nguyên tắc thứ hai là luôn chọn loại carbohydrate có chất xơ cao nhất và cuối cùng là thêm một số loại chất béo lành mạnh vào bữa ăn. Heimowitz nói, nếu bạn tuân theo ba quy tắc cơ bản này, bạn sẽ cắt giảm lượng đường và carbohydrate và khỏe mạnh hơn về lâu dài.