Bài ViếT Phổ BiếN

Editor Choice - 2019

Siêu thực phẩm Miranda Kerr cho biết có trách nhiệm với làn da sáng của cô ấy

Bạn có thể biết các siêu thực phẩm như hạt chia, cải xoăn và acai - chúng chứa một lượng lớn vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa hơn các thực phẩm khác và giúp tăng cường sức khỏe bên trong và vẻ đẹp bên ngoài. Nhưng một siêu thực phẩm dưới radar mà bạn có thể chưa nghe nói đến, nước ép trái cây noni, đang có 15 phút nổi tiếng nhờ Miranda Kerr. Siêu mẫu mới cưới nói Tốt + tốt rằng siêu thực phẩm hiếm hoi chịu trách nhiệm cho làn da sáng của cô, mà cô gọi là "ánh sáng noni".

Tôi đã uống nó từ năm 13 tuổi, cô ấy nói. Thật sự đó là chìa khóa cho sức khỏe của tôi và lý do làn da của tôi trông giống như vậy. Noni là một thành phần đáng kinh ngạc như vậy. Nó được biết đến với đặc tính chữa bệnh và trẻ hóa, và nó là một chất chống oxy hóa với hơn 100 vitamin và khoáng chất trong đó.

Bạn cũng có thể thích: 11 sản phẩm làm đẹp siêu thực phẩm để tăng cường làn da và mái tóc của bạn

Chuyên gia dinh dưỡng New York Brigitte Zeitlin, chủ sở hữu của BZ Dinh dưỡng, nói, "Noni là một loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ quần đảo Thái Bình Dương, Đông Nam Á, Úc và Ấn Độ. Vẫn còn rất nhiều nghiên cứu để xác nhận một số tuyên bố về sức khỏe đã được quy cho trái noni; tuy nhiên, đã có nghiên cứu cho thấy nó có chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm và có thể hoạt động như một chất chống viêm. Là một chất chống viêm, nước ép này có thể giúp ngăn ngừa làn da của bạn không bị đỏ, sưng và sưng, và thay vào đó, giữ cho làn da của bạn rõ ràng, đồng đều và rạng rỡ. Các chất chống oxy hóa trong đó có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, xuất hiện trên khuôn mặt của bạn dưới dạng nếp nhăn (khó vượt qua!). "

Ngoài lợi ích chống viêm, theo Zeitlin, có lẽ lợi ích tốt nhất cho da của nước ép trái cây noni đến từ lượng kali cao. "Thiếu kali có thể làm cho làn da của bạn bị mất nước, khô và cứng. Thực phẩm như nước ép trái cây chứa nhiều kali giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, giữ cho làn da của bạn ẩm mượt, tươi, mềm, trẻ và sáng."

Vì vậy, bạn có thể mua nó ở đâu và làm thế nào bạn có thể tiêu thụ nó? "Bạn có thể uống nó dưới dạng nước trái cây hoặc trà, hoặc uống dưới dạng viên," Zeitlin nói. "Nó có thể được tìm thấy tại nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe trong phần bổ sung / trà hoặc với các loại nước ép, tùy thuộc vào hình thức bạn đang tìm kiếm. Tôi khuyên bạn nên pha khoảng nửa ly (4 ounces) nước ép trái cây noni với 8 ounce nước lấp lánh. Bạn sẽ cắt đường làm đôi, tăng cường tình trạng hydrat hóa của bạn hơn nữa và tự mình cắt giảm vị hơi đắng của nước ép. " Bạn cũng có thể tìm thấy bột trái cây noni, có thể được trộn vào nước hoặc sinh tố hàng ngày của bạn.

Zeitlin nói rằng nên tránh trái cây noni và nước ép của nó nếu bạn có vấn đề về thận hoặc gan, hoặc đang theo chế độ ăn kiêng hạn chế kali. "Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc như thuốc làm loãng máu hoặc hóa trị liệu, điều quan trọng là phải tránh thực phẩm này."